A gabonafélék táplálkozástani szempontból a legfontosabb táplálékaink közé tartoznak.

Gyógynövény és fűszernövény.

Egészen pontosan az olíva-, a napraforgó-, a kukorica-, a szezám-, a dió-, a kókusz-, a pálma-, a dió- a mák-,

A zsírok szerepe a táplálkozásban évezredek óta ismert, mert fontos energiát adó tápanyag, emellett nélkülözhetetlen a zsírban oldódó vitaminok felszívódásához.

A kókuszdió belső, fehér, szivacsos része, bőségesen tartalmaz magnéziumot, kalciumot, cinket és vasat. 

A szelídgesztenye legfőbb jellemzője, hogy rendkívül sok szénhidrátot – és keményítőt tartalmaz.

Tisztelt Doktornő! Két éve szenvedek a székrekedéstől. Hetente csak úgy van székletem , ha dulcolax-ot szedek. Nagyon sokféle dolgot kipróbáltam, de egyenlőre eredmény nélkül. Várom tanácsait. Tisztelettel egy 19 éves lány.

Tiszteletem! Egy kis segítségre lenne szükségem: 165 cm vagyok és sajnos 45 kg, max. 50 kg-ra tudok meghízni, de azt is nagyon nehezen. Viszont túl hamar le is tudom adni azt, amit felszedek! Nagyon szeretnék 55 kg-ra max. meghízni, de sehogy sem tudok. Nem tudom, mi az oka, hogy miert

Tiszteletem! A segítségét szeretném kérni. Fogyni szeretnék, de nem megy :( . Az előzményekről annyit, hogy a pajzsmirigyembe volt egy göb, ami miatt 2000-ben a baloldalit kivették, időközben a jobb oldaliba is lett egy göb, erre radiojód besugárzást kaptam. Letroxot szedek, de a laboreredményeim a normális tartományban vannak. Az orvos

Kedves Ágnes, Tisztelettel kérem, hogy segítsen, mi a helyes táplálkozás, egy komoly végbélrepedéses műtét után. Mi az, amivel teljesen meg lehet lágyítani a székletet, a szirup és parafinolaj mellett. Várom mielőbbi válaszát, előre is megköszönöm, Kata

Kedves Doktornő! Kérem, írja meg mit fogyaszthatok mert azt hiszem refluxom van. Puffad a gyomrom, sok a savam, már a nyelöcsövemet is zavarja. Mit csináljak? Köszönöm szépen!

Kedves Doktornő! Nem eszem sokat, kövérnek sem lehet mondani, mert 163 magas és 59 kg vagyok, 58 éves. Mégi 3-4 kg-ot szeretnék leadni, a hasamról. Szeszt nem iszom, már kólákat sem, csapvizet, szódát, kávét, és reggel 1 csésze teát. Kekszeket szoktam enni, és inkább este. Az a baj, hogy a

Tisztelt Hölgyem! A páromnak szeretnék segíteni a fogyásban, kb 180 cm magas 116 kg, régen sportolt, de mostanában felszedett 18 kg-t. Próbálkoztunk a zöld kávéval, hodiával, saláta csirkemell, gyümölcs, de sajnos nem ment a fogyás, inkább több lett belőle. Lehetséges, hogy pajzsmirigy problémája van? Szeretnék valami megoldást, mit tanácsol, milyen

Kedves Doktornő! Pár hónappal ezelőtt nikkel érzénységet diagnosztizáltak nálam. Azóta se éjjelem, se nappalom. Már semmit sem merek megenni, meginni. Nagyon megörültem, amikor megtaláltam a "Táplálékok hasznos összetevői" című cikket. Ha mód van rá szeretném felvenni Önnel a kapcsolatot. Ön az egyetlen reményem, kérem segítsen nekem.Üdvözlettel, Heni

Kedves Doktornő! Szüleim már idősek, érzésem szerint túl sok gyógyszert szednek. Sajnos az időskori betegségek jelentkeztek náluk (cukorbetegség, magas vérnyomás, szív problémák). Hallottam, hogy a gyömbér orvosolja ezeket a bajokat, nem tudom igaz-e? Meri-e ajánlani? Ha nem, akkor pedig milyen TERMÉSZETES!! alapanyagú étrendet javasol? (Szeretnéma gyógyszermennyiséget csökkenteni.) Rengeteg zöldséget, gyümölcsöt