Kedves Éva!
A néhány kiló leadása a legnehezebb feladat, ezt már ön is megtapasztalta. Az esti keksz eszegetés, biztosan nem segíti a fogyásban. Helyette, egy tonhalas, vagy tojásos, vagy parmezános saláta inkább megfelelne. Ezekből az alacsony kalória értékű ételekből bőségesen talál tippeket a Laptopkonyha receptjei között is. Ha teát és egyéb varázsszert nem is tudok ajánlani, hetente egyszer javasolhatom, hogy tartson böjt napot, amikor csak zöldség leveket iszik. Egyéb napokon, pedig ügyeljen a szénhidrát bevitelre, és ne felejtse el, hogy a gyümölcs is szénhidrát.
Üdvözlettel, Ágnes