Jó napot!
Az én problémám az lenne, hogy folyton fel vagyok puffadva, nem tudom az okát. Mitől lehet? Ha pl a gluténtól puffadok, és pl eszek egy szelet kenyeret a puffadás rögtön észlelhető vagy 1-2 nap kell míg telitődik a szervezetben? 2 napja zöldséget, gyümölcsöt, húst eszek. Reggel laktózmentes tejet iszok, de csak a kávéba és keveset, gyümölcscukrot teszek bele. Ettem kefírt és egy natúr joghurtot. Remélem, tud segíteni, mert már nagyon idegesit ez a dolog. Köszönöm! Rita
Kedves Rita!
Jól sejtette, a leggyakoribb allergén az ételeink közül a laktóz és a glutén! Ezért, amint ön is tapasztalta, el kell hagyni a kenyeret, és minden gabonából készült élelmiszert, valamint a tej és tejtermékeket, amíg a puffadása meg nem szűnik. Közben, jól teszi, ha a bélflóra javításán munkálkodik probiotikus készítmények szedésével. Ilyenkor, érdemes a gyümölcs fogyasztást is felfüggeszteni, mert ez gyorsítja a gyógyulást! Üdvözlettel, Ágnes