Kedves Anikó!
Már ön is érzi a testsúly növekedésből, hogy nagyon oda kell figyelni a táplálkozásra, akár pajzsmirigy alulműködés, akár eltávolítás történt. Ennek oka, a pajzsmirigy anyagcsere szabályozó feladata, ami ha nem működik, jön a túlsúly, az elhízás. A táplálkozás és az életmód megváltoztatása ilyenkor a legfontosabb! Lehetőleg hagyjon el minden szénhidrátot (kenyér, tészta, sütemények, krumpli, gyümölcsök, édes üdítők, bab, borsó, lencse, stb.) az étrendjéből. Lehetőleg ne fogyasszon tej és tejtermékeket. Az ételei fehérjéből (húsok, hal, tojás), és zöldségekből álljanak. Főzzön Kókusz zsírral, vagy olajjal, használjon Parajdi sót. Mindig az évszaknak megfelelő zöldségeket fogyassza, mert az egészségesebb! Nagy hangsúlyt fektessen a folyadék fogyasztásra és a napi rendszeres mozgást se felejtse el!
Üdvözlettel, Ágnes