Kedves Adrienn!
A túlsúly elkerülése ( bár önnél erről szó sincs), a betegségek megelőzését is szolgálja! A mai étkezés kultúra úgy alakult, hogy túl sok szénhidrátot fogyasztunk, és ebbe bele tartozik a mértéktelen gyümölcs fogyasztás is. Vizsgálja felül a naponta elfogyasztott ételeket, és térjen át, a csökkentett , vagy szénhidrát mentes étrendre. Hagyja el a kenyeret, tésztát, édességeket, édes üdítőket, gyümölcsleveket, naponta max. 1 almát, vagy egyéb gyümölcsöt egyen! Ha méregteleníteni szeretne, és a bélflórát rendezni, fermentáljon zöldségeket és fogyassza azokat rendszeresen, egyen sok párolt, vagy nyers zöldséget, használjon egészséges zsírokat a főzéshez. Természetesen a mozgás, és a bőséges folyadék fogyasztás továbbra is nagyon fontos. Üdvözlettel, Ágnes