Kedves Vivi!
Az ön feltételei: - diétázni nem akar, - mozogni nem tud! Akkor, a javaslatom az, hogy változtasson életmódot! Mást, nem tehet, ha meg akar szabadulni a felesleges kilóitól! Úgy képzelem el, hogy az étrendjét szénhidrát mentesre változtatja. Ehhez, nincs másra szükség, mint szigorúan felülbírálja eddigi táplálkozását, és a magas kalória értékű ételeket kiiktatja. Törekedjen arra, hogy étrendjében egyre nagyobb szerepet kapjanak a húsok, halak, tojás, ehhez egyen sok nyers, vagy párolt zölséget, és alacsony GI értékű szénhidrátot. Így, biztosan eléri céltestsúlyát!
Üdvözlettel, Dr Leitem Ágnes