Sokan tisztában vannak vele, hogy az egészséges táplálkozás része a megfelelő fehérjebevitel, amelynek egyik jó forrása a hús. A szárnyasok, fehér húsok a húst fogyasztók többségének rendszeresen a tányérjára kerülnek, azonban a vörös hússal már más a helyzet, ennek a fogyasztásáról hajlamosak vagyunk elfeledkezni. A vörös húsok közül pedig határozottan
Tisztelt Ágnes! Szeretnék segítséget kérni abban, hogy hogyan és mikor kezdjem el a fogyókúrámat. Két terhességem alatt 25-30 kg-ot szedtem fel, és székrekedéssel küzdök. Kislányom 1 hónapos, próbálom tejcsivel etetni, de 1-2 etetést tudok csak kiváltani, a többi tápszer. Fokozatosan szeretnék fogyni, és nem ártani a babának esetleges vitaminhiánnyal, vagy
Üdvözlöm. Kérdésem az lenne, hogy meddig ehető a zabkorpa+ lenmagliszt. Én minden nap a déli levesembe teszek 1 evőkanál zabkorpát, és mellé 1 fél evk lenmaglisztet. Így tudom a székletemet rendben tartani. Kell-e szünetet tartani a lenmagőrlemény fitálsav tartalma miatt? Köszönöm a válaszát.
Tisztelt doktornő! Pajzsmirigybetegségem (túlműködés) miatt tehéntejet nem ihatok. Én úgy gondoltam, hogy kecsketejet ihatok, de itt azt olvasom, hogy az is tartalmaz jódot! Emellett daganatos betegségem is van. Arra viszont jó lenne a kecsketej! Ön mit javasol, igyak vagy ne kecsketejet? Köszönettel: Mária
Kedves Ágnes, Struma Nodasam van, illetve a bal pajzsmirigy lebenyben egy majdnem 3cm-es hideg göb. Hormonjaim rendben, tumor marker, terheléses vércukor is, koleszterin is ok, bar a szemem alatt faggyú túltermelődés van, apró sárgás kis zsír "mirigyek", hasonló a xanthelasmahoz, de nem nagy, hanem apróbb picik, mindkét szememnél az alsó
Tisztelt Doktornő! Szeretném a tanácsát kérni: 60 éves vagyok, a korom nem látszik talán. Van 15 kg súlyfeleslegem, járok edzeni, de nagyon fáradt vagyok minden nap. Takaritás a munkám, tehát nehéz munka. Gondoltam a méregtelenitésre, amit olvastam a lapban, de szeretném megkérni a Doktornőt, hogyan és miként kezdjem el, hátha
Üdvözlöm! Nekem cukorbetegségem van, ezáltal 180g-os szénhidrát diétán és 45g-os fehérjediétán vagyok mert a cukorbetegségtől kialakult vesekárosodásom van. Kérdésem az lenne, hogy a paleo diétát hogyan tudnám alkalmazni vagy egyáltalán alkalmazhatom-e?
Kedves Doktornő! Már több hónapja minden este 20-30 percet sportolok, nem eszem túl sokat és nem fogyok semmit. Egy masszőr azt mondta tele vagyok vizzel, iszom a vizhajtó teát és semmi hatás. 43 éves nő vagyok. Válaszát előre is köszönöm!
Üdvözlöm!! Sajnos pajzsmirigy alul működés miatt meghíztam,73 kg vagyok és 160 cm.Az étrendemre nagyjából oda figyelek,heti 2-3szor eljárok spiningelni és futni is de sajnos nem akar lemenni egy kiló sem.a segítségét szeretném kérni abban hogy mire figyeljek még az étkezésben,mit lehet illetve mi nem javasolt?Sokszor érzem evés után hogy nehéz
Azt szeretném megtudni, hogy teljes anyagcsere betegségem van, cukorbeteg, izületi problémák, pajzsmirigy alulmüködés és 132 kg lett a súlyom. Ilyenkor hogy étkezzem? Mivel mindegyik betegségre más az étkezési javaslat. Nagyon szeretnék fogyni legalább 30 kilót. 158 cm magas vagyok, de a szénhidrátokat nem tudom teljesen elkerülni. 160 gr-ra vagyok beállitva,
Tisztelt doktornő! Pajzsmirigy műtéten estem át decemberben, szinte az egész pajzsmirigyet eltávolították (hideg göbök voltak rajta). Sajnos már híztam 5-6 kg-ot, most kezdem a gyógyszeres kezelést. Milyen étkezés mellett tudnám leadni a jelzett plusz kilókat? Segítségét előre is köszönöm: Anikó
Szép napot kívánok! Szeretném kérdezni, a fehérjebontó enzim pótlásával kapcsolatban mit tehetek, és mivel tudom pótolni a hiányát? Köszönettel veszem a válaszát, üdvözlöm: Zsuzsanna
Tisztelt Ágnes! 52 éves elvált egyedül élő férfi vagyok. 176 cm magas 108 kg. Fogyni szeretnék. Két éve nem dohányzom, és azóta hízom. Házi orvosomnak is elmondtam, ő elküldött kivizsgálásra. Minden vizsgálat jó volt (koleszterin, vércukor, vérzsír, stb). Munkahelyemen lehet a gond. 3 napot dolgozom nappal, aztán 3 nap pihenő
Jó napot kívánok, doktornő! Azt szeretném megkérdezni öntől, mivel nekem miómám van és nem akármit lehet ennem, hogy milyen gabonából készült tésztaféléket fogyaszthatok? Köszönöm szépen, tisztelettel: Andrea.
Tisztelt Doktornő! Az én problémám: 20 kg-ot szeretnék fogyni, de rengeteg savam van, így mindig ég a gyomrom, sokszor van hasmenésem is (szénsavas, fűszeres, olajos ételek, savanyúságok, zabpehely, sült krumpli, joghurt, kefír, tej, néha még az almától is). Sajnos nagyfokú gázképződéssel is küzdök. Candidám is van, próbálok tőle régóta megszabadulni.
Tisztelt Doktornő! Három rákbetegségen vagyok túl, az utolsó gégeeltávolítás volt.Most derült ki fél éve, hogy nagyon alultermel a pajzsmirigyem. Két év alatt híztam 20 kg-t. Szedek gyógyszert a pajzsmirigyre, de nem fogyok semmit. 56 éves vagyok, 158 cm magas. Szeretném, a tanácsát vagy a segítségét kérni. Előre is köszönöm.
Kedves Ágnes! Az elmúlt fél évben pár kilót (kb4-5) felszedtem. Eddig semmi féle súlyfelesleggel nem volt dolgom, tehát nem tudom, mit lenne célszerű enni, inni, de inkább főzni, amitől beindulna a méregtelenítés és ezzel együtt a súlycsökkenés!! 25 éves vagyok 163 cm és sajnos 58 kiló vissza szeretnék állni az
Kedves Doktornő! Jelenleg 64 kg, 167,5 cm és 16 éves vagyok. A heti öt testnevelés óránk mellett karatézom, úszok, nem rég kezdtem el kocogni. Egészségesen igyekszem táplálkozni, az iskolába, és onnan haza is gyalog megyek (ez minden nap 40 perc oda, 40 vissza). Szeretnék lefogyni ( nem a kilók érdekelnek,
Hogyan diétázzak addig is amig kiderül mitöl ugrott meg a TSH-m 5.72 . miU/L 0.27-4.20 Az UH vizsgálatra csak julius közepére adtak időpontot. Előre is köszönöm
Kedves Doktornő! Szeretném a segítségét kérni abban, hogy most már 2 csípőprotézissel élek és a súlyom most 80 kg, ami azt jelenti, nem bírja a térdem. Nagyon szeretnék 10 kg súlytól megszabadulni. Próbálkoztam különböző diétákkal, sajna most eredménytelenül. Kérem, segítségét,válaszát. Köszönettel, Erzsébet.
