Kedves Ildikó!
Az ön betegségei az un. "civilizációs táplálkozás" következményei. Ezért, ami a legfontosabb, szakítania kell az eddig megszokott táplálkozási szokásaival. Minél jobban ragaszkodik a szénhidrátokhoz, annál nehezebben szabadul meg a felesleges kilóktól és a betegségei száma is gyarapodni fog. Tehát, a gyógyulása érdekében hagyja el a felsorolt ételeket:- gabonafélék (kenyér, tészta, sütemények, kekszek, stb.), cukor, méz, tej és tejtermékek, olajos magvak, gyümölcsök, aszalványok, hüvelyesek. Főzéshez használja a kókuszzsírt, egyen sok zöldséget, és fehérjét (húsok, halak, tojás). Sajnos, ezzel a testsúllyal nem tudom a mozgásra biztatni, egyenlőre csak a hosszú sétákat javaslom! Várom beszámolóját a sikeres életmód váltásról! Ágnes