Kedves Kata!
Érdekelne, hogy mit ért egészséges táplálkozáson, mert úgy látom a mozgás minden mennyiségben szerepel az életmódjában, így valóban az étrendjén kellene változtatni, amiben szívesen segítek!
Üdvözlettel, Ágnes
Sok sportolás mellett sem akar változni az alakom
Kedves Doktornő!
Jelenleg 64 kg, 167,5 cm és 16 éves vagyok. A heti öt testnevelés óránk mellett karatézom, úszok, nem rég kezdtem el kocogni. Egészségesen igyekszem táplálkozni, az iskolába, és onnan haza is gyalog megyek (ez minden nap 40 perc oda, 40 vissza). Szeretnék lefogyni ( nem a kilók érdekelnek, hanem a külsőm), de sajnos nem sikerül. Mit tehetnék még annak érdekében, hogy vékonyabb legyek? Válaszát előre is köszönöm.